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养命先养肺!职业中医师教你一套延年益寿的肺部锻炼法

作者:健康吧来源:bowshe.com/bianji1 时间:2018-12-24 22:03:50

是人体最“娇嫩”的器官,也是人体最易失守的第一道防线。但它却对其他脏腑有覆盖保护作用,中医称之为华盖。

西医方面,美国波士顿大学医学院的科学家们经过长达30年的研究得出结论,证明肺活量大小和内部身体各系统的机能能力、新陈代谢能力等密切相关。肺活量下降,内部机体能力也随之下降。而心肺功能强大的人,患病的几率则相对较小。

中医认为“肺为气之长”。所以肺活量好不好,取决于肺气是否充足。清代名医江笔花有句名言:“肺气之衰旺,关乎寿命之短长。”《黄帝内经》也指出:“邪之所凑,其气必虚。”可见,注重肺部养生,实为祛病延年之关键。

我们全身,五脏六腑,都需要血的滋养,中医认为:气为血之帅,血为气之母。推动血到我们全身的正是“气”。而我们刚才说了,肺为气之长。也就是说如果肺这个脏器不好了,气也会减弱,从而无法率领血滋养全身。

肺气强劲,相当于车子的运行有推动力,就有足够的力气推动血液抵达四肢来濡养全身。

若是肺气虚,就容易出现气短、胸闷或者说是气喘等情况,如:有些人稍微爬楼或者爬山快一点就会喘。这就是明显肺气虚的表现,没有足够的力气来濡养全身

那我们该如何补肺益气、调节气机呢?一起看视频,职业中医师教你如何进行肺部锻炼~

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