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长时间面对电脑、手机,用眼过度,多喝两种茶

作者:健康吧来源:bowshe.com/bianji1 时间:2018-12-11 13:48:19

电子产品的普遍使用,让现代人养成了较差的用眼习惯,长时间用眼,加上熬夜以及不良的饮食习惯,均容易伤脾胃、惹肝火,都直接或者间接地伤害到了眼睛。中医药茶在养护眼睛方面轻松简便,而且老少皆宜,值得一试。

中药书籍记载,菊花性微寒,味甘、苦,归肺、肝经,具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效,是医治风热感冒及目疾的良药,一般用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等。

长时间面对电脑、手机,用眼过度,多喝两种茶

 

广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委介绍,长时间用眼多,建议大家喝以下两种菊花茶——

1.杞菊茶

长时间面对电脑、手机,用眼过度,多喝两种茶

 

枸杞子5克,菊花3克。

  • 如果感觉口淡、舌质淡可以加普洱
  • 口干苦则可以加绿茶泡茶。

每天一次,可多次续水。长时间面对电脑、手机的触屏一族可经常饮用,眼干、视疲劳、黄斑变性早期也可作辅助治疗用。

2.陈菊翁茶

长时间面对电脑、手机,用眼过度,多喝两种茶

 

陈皮一小片,水翁花10克,菊花3克,加绿茶泡茶。

其中水翁花气微香,味苦微甘、性凉,可清热生津、解酒消滞利湿。此茶可以每天喝一次,可多次续水。

适用于熬夜、酒后、触屏一族、常眼红、眼干涩、眼屡有分泌物,伴有头昏脑胀、食欲不振、胃胀、舌苔厚的人饮用。

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