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研究:体育锻炼可辅助治疗高血压

作者:健康吧来源:bowshe.com/bianji1 时间:2018-12-21 14:09:50

  【环球网综合报道】据英国《每日邮报》12月18日报道,英美两国的研究人员发现,锻炼就像处方药一样能有效降低血压。据来自4万人的数据显示,定期散步或游泳、进行简单的体重训练,以及服用β-受体阻滞药或血管紧张素转换酶抑制剂等药物,可以治疗高血压。

  高血压影响着三分之一的成年人,超过1700万的英国人和7500万的美国人为高血压患者。其中约有700万人符合接受药物治疗的条件,然而真正服药的人不到100万。仅仅由于血压控制不当,每年就有大约6.2万人死于中风和心脏病,因此医生们迫切希望有效的治疗扩大到更多人。

  对于那些不愿服药的人来说,简单地劝说病人进行定期锻炼可能是一种替代方法。然而,这本身可能是一个挑战。在168个国家的体育锻炼水平排行榜上,英国目前排名第123位,36%的英国成年人未能达到锻炼目标。

  由伦敦经济学院(London School of Economics)和美国斯坦福大学学者领导的研究人员,汇总了391项试验的结果,涉及3.97万人。他们发现,耐力运动(如散步、慢跑、骑自行车或游泳)和阻力训练(如举重或做俯卧撑)的结合,对于高血压患者将血压降至健康水平同样有效。

  研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了他们的研究结果。研究强调,患者不应该在没有与医生交谈的情况下放弃降压药。他们还说,患者必须能够坚持定期锻炼。

  研究报告的第一作者、伦敦经济学院的纳希•侯赛因(Huseyin Naci)博士强调:“患者不应该停止服用抗高血压药物。”他补充说:“建议医生开始给病人开运动处方是一回事,但我们也需要认识到这一资源的影响,确保那些接受过运动干预的病人能够坚持下去,从而真正获得益处。” 

  常见的降压药包括利尿剂,它能减少体内水分;β-受体阻滞药,它能减少心脏承受的压力;血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素受体阻滞剂,能放松血管。

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