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每天晚饭时喝1两白酒,坚持一个月身体会出现哪些变化?

作者:健康吧来源:bowshe.com/bianji1 时间:2018-12-24 10:15:26

白酒,一种中华民族的传统酒品,它的历史可以说“源远流长”,几千年的酒文化一直流传到现在;很多人青睐白酒,或是因为它的酒劲儿(酒精度数),或是由于它的爽口感觉;饮用白酒,对于身体难道还会有好处?经常喝白酒,身体会有怎样的变化;刚刚过了冬至,天气寒凉之时,与您科学话白酒。

抛开白酒的饮用危害和饮用量,白酒有何好处?

增进食欲,增加进食量:

白酒可以促进身体的代谢循环,对于胃肠的消化同样是如此,酒精的摄入可以适当促进胃肠消化,从而就会促进食欲;但是酒精对于肠胃的伤害要远大于所谓的作用。

缓解工作、学习带来的疲劳:

白酒当中含很大一部分乙醇,而乙醇能起到适当调节中枢神经系统的作用,从而就会使大脑出现兴奋感,简单少量的饮用白酒可以帮助放松神经;但是过量饮酒容易损伤大脑。

帮助御寒:

白酒含有较多比例的酒精物质,酒精的摄入无疑会增加血液循环,从而就会让自己的身体暖和起来,在寒冷的冬季会帮助身体御寒保暖(当然,穿衣服显然要比喝白酒靠谱的多)。

需要注意的是:喝酒所带来的危害远大于所谓的“功效”:

饮酒,无疑会损害肝脏健康

现如今来看,“酒精肝”的患病人群越来越多,肝脏对于酒精本身就有“解毒”和“代谢”作用;饮酒量过多或者经常饮酒无疑会增加肝脏的负担,危害甚大。

影响血压健康:

饮酒之后,对于血压会造成较为强烈的波动,特别是对于高血压患者来说,很容易导致心律不齐情况的发生,还容易导致心梗等严重疾病的发生。

胃溃疡等消化系统疾病:

酒精对于食道黏膜、胃肠黏膜的刺激本身很大,长期饮酒无疑会增加食道炎、胃溃疡、结肠癌等消化道疾病的发病几率。

影响大脑的发育和健康;

酒精的大量摄入会导致大脑皮层出现萎缩现象,有部分病人甚至有记忆衰退的问题。

对于胎儿影响甚大:

如果本身女性朋友已经怀孕,在这个阶段饮酒无疑会给胎儿增加较大的健康风险;酒精在胎儿的身体中代谢速度非常缓慢,对于正在发育中的胎儿会造成多种严重伤害,像胎儿畸形、生长迟滞等问题并不是在吓唬你。

除此之外,像增加肥胖风险、引发暴力事件发生、增加恶性肿瘤发生几率等问题也都是经常饮酒、大量饮酒所带来的危害。

所以,如果您坚持饮酒一个月,危害要远远大于“优点”,您身体的各部位都会由于酒精的摄入造成相应的损伤,经过了一个月的摧残,您的“健康系数”一定会大大降低。

对于饮酒,你应该保持怎样的态度?

对于饮酒,各位应该这样做:

首先,能不喝,最好可以不喝,一滴不沾才是真的优秀。

其次,如果因为各种原因必须要喝酒,请您务必“限量”,限量摄入、最少量的摄入才可以最大限度的降低对于身体的损伤;《中国居民膳食指南》中建议男性摄入酒精的量单日不超过25克,女性不可以超过15克;25克的酒精大约相当于一瓶啤酒,以此类推,其实您每次都“喝多了”。

最后,饮酒必须吃东西,无论您是饮酒前还是饮酒的同时,只有吃东西才能对于肠胃等部位起到保护作用,特别是饮酒之前,尽量可以吃点稀食,粥、汤、面、蔬菜、酸奶等食物,它们都是靠谱选择;尽可能的保护自己的肠胃。

言说于此,经常(坚持)饮酒,一定“弊大于利”;衷心希望您最好不喝,如饮酒,必须限量。

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