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秋季养生粥,身体倍儿棒!

作者:健康吧来源:bowshe.com/admin 时间:2018-11-17 11:25:01

秋季宜进补,濡润筋骨,适合养生。关于养生饮食,粥品进补,这里有一些粥品食谱,值得收藏哦!

养生粥

胡桃粥

取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防遗精,有延年抗衰老作用。

秋季养生粥,身体倍儿棒!

 

栗子粥

栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

秋季养生粥,身体倍儿棒!

 

百合杏仁粥

鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。

 

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