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春季乍暖还凉,春季保健多吃5种食物

作者:健康吧来源:bowshe.com/xiaobai 时间:2018-12-17 12:08:52

  春季保健多吃5种食物

春季保健多吃5种食物

  春季乍暖还凉,专家提醒人们不但要合理调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季吃的食物,有5种食物春季应多吃。

    春季保健多吃5种食物  樱桃

  樱桃素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

  樱桃不仅具有美容功效,而且还有食疗保健的作用,如脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等……

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